Зрение и компьютер

Зоркий глаз → Компьютер: коварный помощникs → Зрение и компьютер

Современная цифровая электроника кардинально меняет наш образ жизни. Теперь мы можем в режиме он-лайн общаться по скайпу или читать книги. Многие вещи, считавшиеся раньше нереальными, стали привычными и удобными. Но не стоит забывать о том, что это создает колоссальное напряжение для глаз, которые нуждаются в связи с этим в дополнительной заботе.

Статистика американского Совета по зрению приводит следующие цифры: треть американского населения проводит за электронными устройствами до 6 часов в день. 14 % из опрошенных взрослых - до 12 часов. Дети не отстают от родителей, часами всматриваясь в компьютерный экран.

Здоровье наших глаз и цифровой мир

Специалисты бьют тревогу – продолжительное напряжение глазных мышц провоцирует зрительное утомление, раздражение и проблемы со зрением. Смартфоны и планшеты, предназначенные к использованию на близких расстояниях, заставляют наши глаза длительно фокусироваться на мелком тексте и графике. Зрительное утомление становится повседневным явлением, вызывая цифровой или компьютерный зрительный синдром. Отказаться от ІТ-технологий человечество не в силах, поэтому медики вырабатывают стратегию поведения, которая будет способна уменьшить проявление нежелательных последствий.

После двух и более часов пользования цифровыми устройствами (компьютер, телевизор, планшет, сматрфон, игровая приставка и пр.) в глазах появляется сухость, изображение становится нечетким, начинают болеть голова, шея и спина. Это и есть цифровой зрительный синдром. Причем симптомы могут быть непостоянными, в силу чего не сразу замечаешь нелады со зрением. Офтальмологи считают, что проблема не только в воздействии электронных устройств на глаза, но и их неправильное применение.

Если в печатных изданиях изображения идут сплошными линиями, то цифровой контент – это тысячи крошечных пикселей (точек), от компактности расположения которых зависит четкость изображений. Утомление глаз, вызванное размытыми изображениями, называют пикселизацией. Причины – старое программное обеспечение и оборудование, неправильное разрешение экрана, плохой дизайн контента и передаваемых изображений, и даже качество шрифта.

Расстояние для работы с цифровыми носителями

С неправильным применением также связан выбор расстояния для работы и положение техники относительно глаз. Экраны больших размеров (компьютеры, телевизоры) следует располагать прямо впереди и чуть ниже уровня глаз – угол обзора не должен превышать 35 градусов. Это профилактика болей в спине и шее. Монитор располагайте так, чтобы между ним и лицом было расстояние длины руки. Точка покоя аккомодации будет далеко за экраном, если он расположен на среднем расстоянии. Поскольку в норме глаза стремятся к покою аккомодации, пользователю приходится все время напрягаться, чтобы сфокусироваться на экране. А если это длится 2, 6 или 10 часов, то становится понятным, от чего возникает цифровой зрительный синдром.

Вопрос расстояния важен и при работе с планшетным компьютером, телефоном или смартфоном. По данным исследований Колледжа оптометрии Государственного университета Нью-Йорка, мобильные устройства люди подносят к глазам на 16 см ближе, чем любые печатные материалы. Дополнительным источником утомления для глаз становится яркий свет светодиодов мобильных устройств. Особенно синий цвет – он самый интенсивный и высокоэнергетичный.

При попадании светового излучения в хрусталик оно разлагается на составляющие спектра, которые имеют разную длину волны и поэтому фокусируются в разных точках сетчатки. Природно глазу удобнее фокусироваться на зеленой составляющей, а синяя оказывается на небольшом расстоянии перед ней. Поэтому синие объекты человек воспринимает более размытыми и напрягает зрение, что приводит к утомлению.

Очки для коррекции зрения и цифровые устройства

Дискомфорт от работы с цифровыми устройствами усиливается, когда на экран смотрит человек, имеющий проблемы со зрением (дальнозоркость, астигматизм, латентный мышечный дисбаланс и др), пользующийся очками с однофокальными, прогрессивными, трифокальными, бифокальными линзами для чтения. У этой категории людей симптомы цифрового зрительного утомления встречаются намного чаще, чем у людей, которые не применяют средства коррекции зрения. Дело в том, что все эти линзы не предназначаются для работы с электронными носителями на среднем расстоянии, на котором чаще всего располагают компьютер. Пользователям с ошибками рефракции, которые вынуждены проводить значительную часть дня за компьютером, обязательно надо пользоваться очками, специально предназначенными для работы с цифровыми устройствами.

Многие компании имеют в своем ассортименте офисные или компьютерные линзы, с помощью которых можно сделать работу с цифровым миром более комфортной.

Валентина
16.10.13
Заимствование материалов без активной ссылки запрещено!

Добавить комментарий

Необходимо исправить следующие ошибки:

• dummy

Имя *

E-mail * не публикуется

Оценка

Текст *

Тип (+) ( нейтральный ) (-)

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить... Загрузить всё Отменить загрузку Удалить

Добавить комментарий

• Последние комментарии
• ВКонтакте